怀孕11周孕妇身体变化有哪些

怀孕11周的时候已经怀孕两个月以上了，这个时候还是属于孕早期，孕早期还是出于怀孕初期的反应阶段。虽然出于怀孕早期的反应阶段，但是身体却出现了一些新的变化。症状与怀孕初期也有了比较大的差别。那么怀孕11周孕妇身体变化哪些呢？

1、口味改变：早孕反应往往会引起口味的改变，由于胃口变差、食欲不振，以前口味清淡的孕妇可能突然喜爱酸辣，爱吃面食的准妈妈可能突然喜欢上米饭了，原来无肉不欢的也突然转了口味吃素……这都是孕期身体变化带来的反应。

2、尿频：怀孕后，睡眠质量也发生了变化。原来是一觉到天明的“睡虫”，突然半夜总是要起来一两次去上厕所，一有尿意就会醒，憋也憋不住，不去厕所就难以再次入睡。白天也一样，小便的频率大大增加了。

3、嗜睡：以前每天熬夜，只睡五六个小时，第二天也一样精神奕奕的日子已经一去不复返了。取而代之的是经常打瞌睡，哪怕晚上已经睡足8小时，第二天还是觉得不怎么有精神，最大的感觉就是累，坐公车能睡着，开会能睡着，中午觉更是非睡不可，否则下午眼皮一直往下掉。

4、怕热怕冷：由于胎宝宝的出现，准妈妈对于温度的感受也有了很大的变化。有的人孕前在办公室总要备上一件外套，怀孕后却怕热得厉害，开着空调还要吹风扇。有的人则相反，从怕热变为突然怕冷起来。

5、情绪变动大：怀孕后由于身体的种种变化，准妈妈可能会因为各种不适应而导致情绪波动比较大。因此，准妈妈在怀孕之后，要控制好自己的情绪，将个人的喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，如此使母体心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。

怀孕11周注意事项

1、饮食与运动：孕吐、胸闷、胃口差等早孕反应还未消退，有的孕妇甚至会在这个孕周达到早孕反应的最明显阶段，因此大多数孕妇仍没有什么食欲。尽管如此，还是要尽量保证摄入多点营养。饮食方面视当时的口味而定，原则上不要吃过多辛辣等刺激的食品；多吃新鲜食物，少吃腌制食品；多吃高钙食品，不吃垃圾食品；多喝鲜果汁、白开水，少喝市售饮料，少喝茶、咖啡、奶茶等；少吃或不吃山楂、螃蟹、甲鱼、薏米等容易引起流产的食品；最好能做到滴酒不沾。

2、卫生护理：妊娠导致生理变化，会是孕妇出现尿频现象，并且分泌物会增加，这时要更加注意私处的护理，内裤要保证干净，最好能通过日晒晾干。护理不当容易引发各种炎症，造成更大的困扰。孕11周的孕妇也很容易会出现腰痛、腰酸，睡觉时转身困难的情况，这时的每一个动作都要尽量慢，走路做事不可着急，必要时请家人帮助按摩来缓解痛楚。

3、日常生活：为预防孕后期便秘，最好现在就养成每天晨起排便的习惯，并且每天要保持足够的饮水量，对预防便秘也有一定的作用。

综合上述就是怀孕11周孕妇的身体变化，孕妈妈要注意，在了解孕妇身体变化的同时要知道这些注意事项，做好清洁护理工作。